featured Kuo pamaitinti savo smegenis šį rudenį?
Atėjus rudeniui užgriūva atsakomybės: susikaupę darbai, kuriuos vasarą visi nustūmėm į ‚vėliau‘ kategoriją, mokslo metų pradžia, reiškianti naują gabalą informacijos mūsų procesoriui. O kur dar darbdaviai, nuolat reikalaujantys rezultatų. Vasaros...
Skaityti daugiau
Fermentai: serapeptazė
Fermentai, arba enzimai, yra mūsų kūne gaminamos biologinės molekulės, kurios paspartina organizme vykstančius procesus. Be fermentų visi mūsų kūno procesai vyktų labai lėtai ir mes negalėtume egzistuoti. Fermentai dalyvauja daugelyje...
Skaityti daugiau
Mineralai vasaros metu: elektrolitai
Atėjus vasarai, visi norime kuo daugiau laiko praleisti lauke. Mėgaujamės saule, valgome šviežias sodo gėrybės, atrodo, turime viską, ko reikia, kad jaustumės sveiki ir energingi. Tačiau dažną karščiai vargina, to...
Skaityti daugiau
Judėjimas
Dar vienas visaverčio gyvenimo komponentas, turintis didelę įtaką mūsų savijautai, yra fizinis aktyvumas. Nuolatinis sėdėjimas net pramintas „naujuoju žudiku“, todėl sąmoningai turėtume stengtis kuo daugiau judėti, būti fiziškai aktyvūs. ...
Skaityti daugiau
Kaip mes suprantame sveikatą?
Sveikata – kompleksinis terminas, kurį galime apibrėžti dvejopai. Medicininiu terminu sveikata yra ligų ir negalavimų nebuvimas, tačiau dabartiniu metu sveikata suprantama holistiškiau ir reiškia visapusę fizinę, dvasinę bei socialinę gerovę...
Skaityti daugiau
Miegas
Geras miegas toks pat svarbus mums išgyventi kaip maistas ar vanduo. Nors miegame net trečdalį viso paros laiko, tuo metu vyksta procesai, be kurių negalėtume optimaliai aktyviai gyventi. Miego...
Skaityti daugiau
Kaip rūpintis kaulais ir sąnariais?
Kiekvienais metais spalio 12-20 dienomis yra minima Pasaulinė kaulų ir sąnarių savaitė, kuomet įvairių sričių sveikatos specialistai ragina visuomenę atkreipti dėmesį į kaulų ir sąnarių ligas bei jų gydymą, valdymą...
Skaityti daugiau